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1、内气秘法!超级简单! 这是某武术杂志上的东西,本人觉得不错,所以转出来,以便大家参考! 准备好了! 1,先盘坐好.是自然盘坐.放松,记住,本功放松最重要.以鼻吸气,以口呼气.呼吸要深缓,这些不要我说吧?舌抵上,下巴微收.先调好自己的呼吸.再看下一步. 2,用左掌轻帖在右耳上,心里只想着放松就行了.还有就是呼吸要深缓,不要像狗一样喘.如此状态五分钟.再看下一步. 3,用右掌轻帖在左耳上,其它同上式,五分钟后,看下一步. 4,左右两掌分别轻帖在右耳跟左耳上,也就是左右手交叉帖在两耳上,右手在左手外.其它同上式,如此五分钟就Ok了。

2、最主要的是要放松。

3、 5，功效：在大约两周时间内，当手掌帖住耳朵时，手掌会有凉爽的感觉，否则手掌会有出汗现象。

4、身体比以前更软顺舒畅，全身有飘飘欲仙之感，动作节奏，出拳劲力都会有很大长进。

5、时间更长些手臂会有通气现象。

6、 6，此功据说是作者从南亚人手中学得。

7、大家可以试试。

8、一天用15分钟点时间就够了。

9、但一定要天天坚持！ 好，最后祝大家身体健康！。

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