你的自拍会伤害你的关系吗

自拍过度意味着什么

首先，我们需要了解自拍过度者背后的心理。我们都有这样一个朋友，他经常发自拍，并将他们的 Instagram 立场归结为一门科学：近摄角度、鸭嘴、可爱但试图成为性感的姿势。直到您滚动浏览他们的提要并一遍又一遍地看到完全相同的姿势之前，这很令人兴奋。

但是这个人为什么要自拍这么多呢?成瘾背后有几种理论。纽约州立大学布法罗分校的一项研究发现，那些将自我价值建立在他人意见之上的人更有可能发自拍。 佛罗里达州立大学的另一项 研究发现，对自己的外表更满意的人更有可能在自拍中炫耀。这两个发现都表明自拍会引发虚荣或寻求关注的社会依赖，这意味着自拍者要么非常自满，要么自尊心低。

然后我们有了“自我炎”——这个词最初只是个玩笑，后来被心理学家证实是一种全面的精神状况。发表在《国际心理健康与成瘾杂志》上的研究结果 证实，自我炎分为三个级别：边缘，表明人们每天至少自拍 3 次，但不会在社交媒体上发布;'acute' 图片实际发布的地方;然后是“慢性”阶段，在这个阶段，受影响的人会感到无法控制的冲动，不断地给自己拍照，每天发布六次以上。

研究人员发现，大多数自我炎患者都是寻求关注的人，往往缺乏自信，他们希望提高自己的社会地位。简而言之：你得到的“喜欢”越多，你就越觉得受欢迎和认可。

这对恋爱中的

自拍者意味着什么 ?佛罗里达大学的研究人员发现，那些张贴过度自拍的人会与恋人发生更多冲突，包括嫉妒的争吵，以及对关系的整体不满。过度自拍的人通常寻求外界的认可和支持，而不是在他们的关系中。因此，自拍者的伴侣可能会因为他们的男朋友或女朋友觉得需要张贴自己的照片以供他人观看和欣赏而感到受到威胁或不安全。他们也可能认为自己痴迷自拍的爱人有自恋倾向，并最终发现他们不那么有吸引力。这很讽刺，但不考虑研究 多伦多大学的研究人员发现，经常自拍的人实际上高估了自己的吸引力。

如果你和一个过度自拍的人约会，你会怎么做?

无论您是对自拍过度者感兴趣还是正在约会，您都必须考虑这种习惯对您的困扰程度以及您在这段关系中投入了多少。也许你觉得它很烦人，但可以忽略它。根据您对这个人的关心程度，您可能想谈谈他们的自拍瘾。或者，您可能因为没有足够的精力或能力来放纵不断寻求关注的人，因此在您的关系中按下了删除按钮。

如果你是一个过度自拍的人，你会怎么做?

可能是时候检查一下为什么你觉得有必要拍这么多自拍了。社交媒体在最好的情况下是关于联系并为我们的生活增加价值，而不是验证。考虑一下发布这么多自己的照片真正为您的生活增添了什么。验证和批准是您真正想要的吗?你还能如何找到自我同情和自我接纳?

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