你是那种真正重视独处时间的人吗?那是完全自然的，甚至健康!但让您的伴侣知道这一点很重要。否则，他们可能会在没有意识到的情况下突破你的极限，或者认为你在回避他们。

如果您觉得下班后需要独处时间放松一下或安静地阅读周末报纸，请告诉您的伴侣。解释这与个人无关，实际上与您以及您如何照顾自己有关。沟通是关键。

腾出空间独处可以让我们了解自己。通过定义我们的个性，我们更加自信和自信。这也让我们成为更好的合作伙伴。听起来像是一个双赢的局面，对吧?

在学习如何设定界限的同时坚持自己的立场

你的感受很重要。如果某件事让您感到不舒服，您应该弄清楚如何设定界限并确保它不会再次发生。

这包括卧室里的事件。如果您的伴侣做了让您感到不舒服的性行为，您有权告诉他们并设定界限。没有必要感到尴尬或尴尬。

如果坚持你的立场对他们来说是一个交易破坏者，这可能是一个重要的迹象，表明这对你来说不是最好的关系。要想建立成功的关系，双方都感到安全和得到支持是很重要的。

保持冷静，尽量不要把它变成一场战斗

在弄清楚如何设置界限时，您可能会担心它会变成一场激烈的争论。

如果你对伴侣的不满让你想知道如何与他们设定界限，那么在开始讨论之前冷静下来并深呼吸。这里的目标是改善你们的整体关系，而不是让它变得更加紧张。

以冷静、清晰的方式与您的伴侣沟通界限是关键。向他们解释，为你作为个人成长创造这个空间可能会让你们更紧密地团结在一起，从长远来看保护你们的关系。

避免互相指责和指责其他任何人

试着想想你是如何措辞的。考虑一下如何与您的另一半友好地提出这个话题会大有帮助。相信我们。

例如，您是否对您的伴侣与父母分享的关系感到不舒服?然后说“当你告诉你专横的妈妈关于我们的个人事务时我不舒服”可能不会太顺利。

而是试着说“当你谈论我们的未来计划时，我觉得有点尴尬”。它效果更好，因为它把重点放在你身上，而不是他们的妈妈身上，他们不会感到受到攻击。好的措辞可以是一切。

否则，它可能会让你的伴侣觉得有必要为他们的父母辩护，而真正的问题却是迷失了方向。

提醒自己界限会随着时间而改变

随着关系的发展，您可能会自然而然地开始对您的伴侣感到更自在。所以，你的界限最终可能会改变。这完全没问题，只要你觉得舒服。

当您了解设置界限时，您需要提醒自己这不是一个永久列表。相反，这只是当下的感觉。确保你的伴侣知道这一点。这会让他们知道有个人成长的空间。

了解界限是每一种关系的重要组成部分

如果你的伴侣让你觉得设定界限是不健康的，这可能是一个关系危险信号。

每个人都应该在某个时候设定界限，否则，他们可能会在管理不善的情况下迷失方向。如果您的伴侣嘲笑您对某些自由的需求，那么您必须将其视为他们不按自己的方式进行的反叛。

不要因为害怕说出来就让自己被踩到。建立界限是你的权利。

习惯说不

可以对某事说不。而且，这也是您建立更多信心的一个小方法。

通过偶尔不同意流行观点——并使其广为人知——你证明了你的感受很重要，应该很重要。你越习惯在你想要的时候说不，就越容易设定界限并被认真对待。

学习如何设定界限可能会很可怕，特别是如果你不经常说出来的话。但是，学习是一项重要的技能。如果你在一段关系中感到不安全或不受尊重，很可能这种环境不是你茁壮成长的地方。

所以学会表达你的意见，尊重你自己和你的期望。我们打赌你会感觉更好。