头发护理有用吗（头发护理）

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1、头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。

2、头发护理的基本方法主要包括以下几个方面： 洗发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

3、适时洗发，根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。

4、油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。

5、中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

6、根据季节变化适时洗发，冬、春季皮脂分泌量少，又多处于室内，洗发周期略延长。

7、夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗发周期要短。

8、秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。

9、根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。

10、正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

11、 护理发丝 干性发和受损发每周？油1次，补充毛发的油分和水分。

12、每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。

13、洗发后用少量橄榄油。

14、中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

15、 修剪发丝 当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。

16、同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

17、 蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

18、 慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。

19、烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

20、 合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。

21、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

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