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燕麦米(关于燕麦米的基本详情介绍)

导读 大家好我是小蝌蚪,燕麦米,关于燕麦米的基本详情介绍很多人还不知道,那么现在让我们一起来看看吧!1、燕麦米是世界上公认营养价值高的杂...

大家好我是小蝌蚪,燕麦米,关于燕麦米的基本详情介绍很多人还不知道,那么现在让我们一起来看看吧!

1、燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。

2、它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。

3、营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。

4、它含丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%~52%,对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效,对中老年人增进体力,延年益寿大有裨益。

本文关于燕麦米的基本详情介绍就讲解完毕,希望对大家有所帮助。

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