大家好,小问来为大家解答以上问题。丹田的位置在肚脐下几指，丹田的位置这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1 下丹田脐下三寸(从肚脐眼儿至耻骨上缘共分为五寸，肚脐下三寸处即是。

2、耻骨是小腹下缘正中的那块骨头。

3、) 测量是同身寸测量 2 上丹田为印堂，在两眉头连线的中点。

4、 中丹田为膻中，在两乳头连线中间。

5、 下丹田为关元，在神阙穴（肚脐）下三寸处。

6、 3 人体三丹田的主要作用简述 道家认为，人体中有三块最好的田，即上丹田、中丹田与下丹田。

7、除此之外，其余皆是不毛之地。

8、因为三处均称为丹田。

9、故在许多气功修炼者中，因为没有深解其道，故将三丹田混为一用。

10、这是不对的，虽然有三田，但其作用是不同的。

11、做为预修，我们简述其要，深层修炼内容，我们将在修习中进一步深入。

12、 一般初学练功之人，都是以守下丹田开始。

13、守此以养元气。

14、为什么定位在这个地方养元气呢。

15、因为这个部位靠近肾脏，元气往往由元精炼化而成。

16、而人的先天元气又藏于肾。

17、从道家真种论来说，下丹田这个位置靠近肾（水），“水源”充足，又适合阳光（上丹田神光）的下照，这个地方又是先天气与后天气转化的枢纽，为呼吸之根，故守些窍以育元气。

18、 自古以来，对下丹田位置的说法不一，就是各家丹法中，对下丹田也有不同的见解，有脐下四横指的，有脐下一寸三的。

19、有脐下三寸的，有说是气海穴的，也有说是关元穴的。

20、还有说是脐与命门前七后三位置，也有说前三后七的。

21、这些都是因人历功法而异。

22、我们下丹田的位置，可以定在脐后脊前（命门穴前）连线的前三后七的位置。

23、称为命门（不是命门穴）或气穴。

24、 中丹田的位置说法比较固定，就是指胸口膻中穴，即两乳连线的中点位置，也叫乳溪。

25、男性一般不守中丹田养气，因为男性以炼精为主，下丹田靠近肾，利于炼元精。

26、而女性提倡守中丹田。

27、因为中丹田靠近肝脏，肝藏血，女性练功以静养阴血为主，所以女丹功要求女性注守乳溪。

28、第二个，女性在例假期守下丹田容易对下身造成过大的压力，容易引起血崩，有性命之险，故提倡女性在例假期不守下丹田而守中丹田。

29、另外，因为中丹田内有胸腺，可以抑制人衰老。

30、长期守中丹田，胸腺分泌旺盛，可以预防衰老以收驻颜养颜之效。

31、女性还可以因此斩赤龙（绝月经）而回到女童似的精气完足的不漏体态。

32、故女性在丹功训练中，要以守中丹田为主。

33、 在道家上乘修炼阶段，中丹田是养胎之所。

34、道胎将迁此温养。

35、 上丹田在祖窍往里的一点的位置，主要指这一块区域。

36、也有称性宫，泥丸宫，玄关等。

37、其虽然称之为丹田，但一般不用于聚气养气。

38、它是藏神之所，道家认为人的本性真种－元神藏于此窍，对上丹田（玄关）的修炼主要在于炼神养神，让本性从中显发，获得生命层次的超越。

39、 4 下丹田聚气很简单 用中、无名、小指并拢 慢慢按住气海穴 深入一寸 保持6个呼吸 马上体验 丹田部有起伏,同时气有感觉慢慢回聚 尾闾气动，命门温暖 百会气动 有基础的人马上就通督脉 调百会神庭自然下任脉 口中生津 调太阳穴，气降任脉。

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