大家好,小问来为大家解答以上问题。放松训练指导语，放松训练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、在训练后轻轻拍打双脚。

2、达到放松肌肉的目的……晚上好好的洗个热水澡。

3、完了睡觉。

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