跟腱拉长的最快方法(跟腱拉长的最快方法)
2024-07-31 21:00:01
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导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。跟腱拉长的最快方法,跟腱拉长的最快方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、踮脚提升小腿...
大家好,小问来为大家解答以上问题。跟腱拉长的最快方法,跟腱拉长的最快方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、踮脚提升小腿肌肉,跳绳用脚尖,腿伸直不要弯曲!多打篮球多跳跃 跟腱长度和弹跳有关 跟腱长,起跳下蹲时先被拉长,像橡皮筋一样,身体往上时,通过跟腱收缩产生动力 由此,不难想象为何跟腱要长,因为长跟腱代表长的作用距离,这样才会使力矩最大。
2、 当然,跟腱的粗细也很关键,这直接代表力量的大小。
3、 跟腱长度*跟腱力量=弹跳 。
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