大家好,小问来为大家解答以上问题。每天晚上喝牛奶会胖吗，晚上喝牛奶会胖么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡前喝牛奶是有助睡眠，不会发胖的，一般的牛奶每100克含有2—3克脂肪。

2、每人每天摄入量控制在200—250克就没问题，若你还担心，就选用脱脂牛奶。

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