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仰卧起坐的正确姿势(关于仰卧起坐的正确姿势的基本详情介绍)

导读 大家好我是小蝌蚪,仰卧起坐的正确姿势,关于仰卧起坐的正确姿势的基本详情介绍很多人还不知道,那么现在让我们一起来看看吧!1、仰卧起坐...

大家好我是小蝌蚪,仰卧起坐的正确姿势,关于仰卧起坐的正确姿势的基本详情介绍很多人还不知道,那么现在让我们一起来看看吧!

1、仰卧起坐(sit-up),是一种锻炼身体的方式。

2、现在的一些观点表明仰卧起坐的训练效果不大,而且有可能损伤脊柱,因此很多训练计划都改为使用卷腹取代仰卧起坐以锻炼腹肌。

本文关于仰卧起坐的正确姿势的基本详情介绍就讲解完毕,希望对大家有所帮助。

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