标题：找回QQ密码的步骤

在我们的日常生活中，QQ已经成为我们与朋友、家人和同事沟通的重要工具。然而，有时我们会遇到一些问题，比如忘记密码或更换了手机号码。这可能会让人感到困惑，但请不要担心，本文将指导你如何解决这个问题。

首先，打开QQ登录页面，点击“找回密码”。系统会要求你输入你的QQ号码。输入后，点击“下一步”。

接下来，系统会提示你选择一种验证方式。如果你已经更换了手机号码，你可以选择使用邮箱进行验证。点击“使用邮箱验证”，然后按照提示输入你的邮箱地址。

然后，系统会发送一封包含验证码的邮件到你的邮箱。打开你的邮箱，找到这封邮件，并复制验证码。回到QQ登录页面，粘贴验证码并点击“下一步”。

这时，系统会要求你设置一个新的密码。设置时，请确保新密码足够复杂且不易被猜测，最好包括字母、数字和符号。完成设置后，点击“完成”。

最后，使用新设置的密码登录你的QQ账号。如果一切顺利，你应该能够成功登录。

以上就是找回忘记密码并更换了手机号码的QQ账号的方法。记住，定期更改密码是一个好习惯，这样可以增加账户的安全性。希望这个指南能帮助你解决问题，让你的QQ账号重新回到你的手中。