小米手环4的睡眠监测功能是一个非常实用的功能，它可以帮助用户更好地了解自己的睡眠质量。开启和使用这个功能非常简单，下面将详细介绍如何开启和使用小米手环4的睡眠监测功能。

开启睡眠监测

首先，确保你的小米手环4已经与手机通过“米家”APP成功连接。如果尚未连接，请先按照以下步骤进行连接：

1. 下载安装米家APP：如果你还没有安装米家应用，请在手机的应用商店搜索并下载“米家”APP。

2. 注册/登录账号：打开米家APP后，根据提示注册或登录你的账号。

3. 添加设备：点击屏幕右上角的“+”，选择“添加设备”，然后根据屏幕提示完成小米手环4的配对过程。

连接完成后，你就可以开始使用睡眠监测功能了。睡眠监测默认是开启状态，但你可以通过以下步骤来确认或调整设置：

- 打开米家APP，找到已连接的小米手环4设备页面。

- 在设备详情页中找到“表盘样式”或者“功能设置”选项，进入相关设置页面。

- 查找“睡眠监测”或“睡眠管理”的选项，确保该功能处于开启状态。

使用睡眠监测

一旦睡眠监测功能开启，你只需在晚上睡觉时佩戴好小米手环4，第二天醒来后，手环会自动记录一整晚的睡眠数据。你可以在米家APP中查看详细的睡眠报告，包括总睡眠时间、深睡时间和浅睡时间等信息。

注意事项

- 为了获得更准确的睡眠监测结果，建议在睡觉时尽量不要移动手环。

- 确保手环佩戴舒适且位置正确，不要过紧或过松。

- 如果你习惯侧睡，可以考虑选择更适合侧睡的手环佩戴方式。

通过上述步骤，你就可以轻松开启并使用小米手环4的睡眠监测功能了。希望这些信息对你有所帮助！